おかげで、フィットネスクラブはガラガラです。全然人が少ない！びっくりするほど少ない！
普段の利用者はきっと今日はケーキを食べて、
今日、フィットネスクラブの退会のお願いをしました。今月末で退会となります。あと１回か２回行けるかな。
来年からマレーシアで働くことが決まっているので、早めに退会しないと無駄に会費を支払うことになるので、それは避けたい。うーん、１１月はバイク転倒の怪我でほとんど来れなかったし、怪我がだいぶん良くなって、これから！というときに退会するのは非常に惜しいです。
今日は、いつも通りのメニューをこなして、最後だし、、体脂肪チェックをしてきました。
ここに入会したのが９月のはじめ。そして１か月後の１０月に体脂肪チェックをしたら、入会したときと体重は変わらない、体脂肪率も変わらない、あっちこっち変わらないか、むしろ悪くなっているぐらいでがっかりしました。今回は入会から３か月半！しかも退会するし、記念に測定、、
おおお、、体脂肪率が減っている。体重も２キロ減っている。筋肉はむしろ増えている！なんとモチベーションアップな数値！それだけじゃなくて、身長も１センチ伸びてる！これはああああ！なんかすごい。
怪我してフィットネスクラブに１か月ぐらい来れなかったけど、食べる量を減らして、減らして、減らして、そして足の怪我に差しさわりのない腕の筋肉トレーニングに注力したのが良かったのかも？それに、大豆一色の食事も良かったのかも？豆乳、納豆、豆腐、、、毎食食べたし、野菜中心の食事にしたし、、
マレーシアでも、この食生活を続けられるかどうかは疑問だけど、やっていきたい！
ともかく、頑張れば、結果はちゃんとでるのだ！ということがわかってよかった。
これだけお肉を食べないと、正直、ベジタリアンになってもいい気がする。
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