膝が痛いのに泣かされた11月、そして12月。
毎日、「膝痛に効く」という触れ込みのサプリメントを飲んで、飲んで、飲んで、休ませて、休ませて、休ませて、、とりあえず普通にしていれば全然痛くないようになりました、、アルハムドリッラ。しかし、走ったら？
とりあえず、今日はシンガポールマラソン後、初めてのジョギング。いい加減な走りかたの5キロで時速6キロ程度、、これで様子をチェック。もし、明日膝が痛くないようなら、もうちょっと走り込んでみよう。
なんといっても来月、またマラソンがあるのだ。なんでまた、こんなにスケジュールを詰め込んだんだろう。それだけじゃなくて、先週の上海旅行のおかげで体重がまた増えたのに、、、
がんばろう。2017年最後の頑張りを見せるのは、今。
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