こないだ、夜中ふと目が覚めた＞ああ、何時だろう＞わあ！もう朝じゃないか！寝過ごした！
という具合に、夜中に目が覚めた（つまり２時間ぐらいしか眠ってない感覚）と思ったら、朝だった。
春は眠たい理由があるそうです。以下はとってもわかりやすい説明でした。
季節の変わり目は体も変わり目（引用は青字）
http://www.fine-club.com/health/pickup/012.html
ふむふむ、なるほど。え？ちょっとまって。
（前略）春だから今までの運動不足を解消しようと、急に運動をすると筋肉に血液が集中するため、抹消の血液循環が滞りやすくなります。暖かくなったせいで血管も広がりがちなので、さらに体がだるくなり、逆効果になることも。無理のないウォーキングやストレッチなどの軽い運動から始めましょう。（後略）
あれ？私は見られてた？先週から急にジョギングを再開しました。とはいえ、スピードは遅いです６キロで１時間です。わかりやすい時速６キロ、ウォーキング並みのスピードです。
ジョギングの後はストレッチを２０分。いままではクールダウンをものすごくいい加減にしていたので、今年は心を入れ替えます。この芝生が本当に気持ちがよくて、寝転んだが最後、ストレッチを忘れてしまいそう。
まあ、朝起きれないなら、早く寝るだけの話ですね。早寝、早起き。
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